Stres z digitálních médií mezi českými rodiči: Každý desátý dospívající má příznaky závislosti na digitálních médiích, rodiče bojují s vyhořením
Výzkum Pedagogické fakulty Univerzity Karlovy ukazuje, že u každého desátého českého dospívajícího ve věku 11–14 let se objevují příznaky závislosti na digitálních médiích, což současně zvyšuje stres a riziko vyhoření u rodičů – téměř půl milionu z nich se s tímto problémem potýká. Nový projekt 1. lékařské fakulty UK, podpořený vládou, proto představí od listopadu 2025 webovou platformu Digirozhledna.cz, která nabídne rodičům praktické nástroje a ověřené informace pro lepší zvládání digitálního rodičovství a prevenci negativních dopadů digitálních médií na děti i rodiče.
Začátek školního roku je pro mnohé rodiny obdobím nových začátků, ale i zvýšeného napětí. Vedle obvyklých obav z nových školních povinností přibývá v českých rodinách ještě jedna vrstva stresu – digitální rodičovství a obava ze závislosti dětí na digitálních médiích. Výzkum Pedagogické fakulty Univerzity Karlovy ukazuje, že každé 10. dítě ve věku 11–14 let má příznaky závislosti na digitálních médiích, a rodičů, kteří se potýkají s vyhořením, je téměř půl milionu. Pomoci má nový projekt 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy, v rámci kterého tým odborníků spustí webový portál pro rodiče i odbornou veřejnost.
Kolik dětí je na digitálních médiích závislých?
Zatímco většina dětí využívá digitální média vyváženě, u části z nich se stávají hlavní náplní jejich volného času a zanedbávají jiné činnosti a zájmy. “Díky výzkumu víme, že celkově 6 % dětí bychom mohli označit za závislé na digitálních médiích, ale u dospívajících ve věku
11–14 let má příznaky závislosti na digitálních médiích dokonce každé desáté dítě,” uvádí doc. Mgr. Kateřina Lukavská, Ph.D., hlavní řešitelka výzkumu z Pedagogické fakulty Univerzity Karlovy a Kliniky adiktologie 1. LF UK a VFN. Výzkum byl realizován v lednu 2025 na reprezentativním vzorku 2 402 rodičů s dětmi ve věku 0–18 let v rámci projektu podpořeného Grantovou agenturou ČR.
S rozvojem digitálních technologií a médií, jako jsou např. mobilní hry nebo sociální sítě, vznikla celá nová oblast světa a kultury, do které děti vyrůstají, a ve které potřebují podporu a vedení. To pro rodiče představuje nový a náročný úkol, který může přispívat k tomu, že se cítí vyčerpaní, což v krajním případě může vést až k vyhoření v rodičovské roli.
Rodičovský stres a vyhoření
Podle aktuálního výzkumu Pedagogické fakulty Univerzity Karlovy je v České republice 120 tisíc rodičů s klinickými příznaky vyhoření, což je více lidí, než žije v Liberci. Dalších 360 tisíc rodičů je vyhořením přímo ohroženo, a to je počet, který se přibližuje k počtu obyvatel Brna.
“Vyhoření se nejčastěji projevuje chronickou únavou, podrážděností, ztrátou radosti z kontaktu s dítětem a pochybnostmi o vlastních rodičovských schopnostech. Znepokojující je, že tady máme téměř půl milionu rodičů, kteří jsou vyhořelí, nebo k tomu mají blízko,” říká docentka Lukavská a doplňuje, že jedním z rizikových faktorů pro vyhoření je právě problémové používání digitálních médií u dítěte.
Rodiče jako špatný vzor?
Rodiče jsou zahlceni velkým množstvím informací od různých odborníků, což jim paradoxně nemusí pomáhat. Může je to naopak vést k obavám, že dělají něco špatně. “Zjišťovali jsme také pocity, které rodiče ve stresu z digitálního rodičovství zažívají. 39 % dotázaných se obává, aby nebyli pro dítě špatným vzorem používání obrazovek. Obdobné procento rodičů trápí, že dítě skrze obrazovky konzumuje hloupé nebo nehodnotné obsahy, a bojí se, že děti neznají nebo podceňují nástrahy digitálních médií,” uvádí docentka Lukavská další data z výzkumu.
Nový projekt pomůže rodičům s digitálními dovednostmi
Na půdě 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy vznikl pod vedením profesora Romana Gabrhelíka projekt, který reaguje na aktuální výzvy digitálního rodičovství. Tým odborníků, jehož součástí je i docentka Lukavská, pracuje na sadě nástrojů pro podporu rodičů v oblasti digitálních médií. “Cílem projektu je poskytnout rodičům i odborné veřejnosti ověřené, srozumitelné a prakticky využitelné nástroje, které jim pomohou se v tématu lépe zorientovat, nastavit zdravé hranice a podporovat děti ve vytváření udržitelných a pozitivních návyků při používání digitálních technologií. Projekt vychází z aktuálních vědeckých poznatků a staví na principech pozitivní rodičovské podpory, prevence a včasné intervence,” říká prof. Mgr. Roman Gabrhelík, Ph.D. z Kliniky adiktologie 1. LF UK a VFN.
Projekt, v rámci kterého již v listopadu 2025 rodiče najdou oporu v podobě edukativního portálu www.digirozhledna.cz, by nevznikl bez podpory Úřadu vlády České republiky. “Digitální svět a jeho zvládání je výzvou pro každého z nás, a naší prioritou je ochrana zejména dětí a dospívajících. Účinná prevence by měla začínat u rodičů, je proto potřebné jim poskytnout odbornou podporu. V současnosti chybí odborná platforma, která by rodičům na jednom místě nabízela ověřené informace a praktické rady. Proto jsme podpořili tento projekt, který má ambici nabídnout rodičům pomoc, aby lépe zvládali nástrahy digitální doby,” uvádí Ing. Lucia Kiššová, ředitelka Odboru protidrogové politiky Úřadu vlády České republiky.
Více informací a rady pro rodiče najdete v přiložené brožuře. Od listopadu 2025 bude k dispozici webový portál www.digirozhledna.cz, který nabídne ucelené informace, praktické rady a nástroje pro rodiče i odborníky.
—
Informace o výzkumu
Prezentovaná data pocházejí z výzkumného šetření realizovaného v lednu 2025 na reprezentativním souboru 2 402 českých dospělých, kteří pečují alespoň o jedno dítě ve věku 0-18 let. Výzkum byl realizován s podporou Grantové agentury ČR (Projekt č. 24-12662S Screen media and parental stress, Hlavní řešitelka: doc. Mgr. Kateřina Lukavská, Ph.D., Katedra psychologie, PEDF UK).
1. lékařská fakulta UK
