Městská část Praha 12 v rámci programu Dvanáctka aktivní pořádá cvičení pro seniory a dříve narozené pod vedením profesionálního fyzioterapeuta. Cvičení pomáhá zájemcům nejen udržovat se v kondici, ale také se scházet s vrstevníky a navazovat nová přátelství.
Program cvičení se zaměřuje na udržení dobré kondice, na rozvoj síly, zlepšení koordinace a obratnosti, podporu mobility a nácvik stability jako prevence pádů.
Lekce jsou zdarma a jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Kdy: od 4. října 2023 do 13. prosince 2023, každou středu od 9:30 do 10:30
Kde: sportovní hala s posilovnou TJ Tempo Praha, ulice Zelenkova 530/3, Praha 12 - Kamýk
S sebou: sportovní oblečení, sálovou obuv, pití, ručník, případně vlastní podložku na cvičení
Pro nové zájemce jsou připravené drobné dárky.
Přihlašování: Před každou lekcí je nutná telefonická rezervace účasti předem instruktorce Ivě na tel. 777 598 675 (nejlépe SMS).
Trenér: Iva Whitten, [email protected], tel. 777 598 675, www.fyziowhitten.cz
Iva Whitten se fyzioterapii věnuje od roku 2005. Jejími klienty jsou sportovci, děti i dospělí. Působí jako lektorka cvičení v Pohybu dětem, metodička kojeneckých kurzů a vede kondiční a fyzio tréninky mládežnických kategorií v baseballovém klubu Tempo Praha.
