Mois Sans Tabac 2026 : un mois pour arrêter de fumer !

Le tabac, première cause de mortalité évitable en France

Sur la période récente, la France connaît une avancée majeure dans la lutte contre le tabagisme. En 2024, la proportion de fumeurs quotidiens âgés de 18 à 75 ans est tombée à 18,2 %, contre 28,6 % en 2014 : cela représente environ 4 millions de fumeurs quotidiens en moins en dix ans. Cette baisse, amorcée dès 2016, s’est confirmée ces dernières années grâce à des politiques publiques cohérentes et durables. Les résultats sont particulièrement marqués chez les jeunes adultes, les femmes et les personnes à revenus moyens, témoignant d’un changement sociétal profond dans le rapport au tabac.

Les objectifs du Programme national de lutte contre le tabac (PNLT) sont en voie d’être atteints, voire dépassés : la hausse continue du prix du tabac, la généralisation du paquet neutre et la prescription accrue de traitements de substitution nicotinique ont toutes contribué à cette baisse historique. Toutefois, la vigilance reste de mise : les inégalités sociales demeurent fortes. Le tabagisme quotidien reste presque deux fois plus fréquent chez les ouvriers (25 %) que chez les cadres (12 %), et près de trois fois plus élevé chez les personnes en difficulté financière (30 %) comparé à celles se déclarant à l’aise (10 %). Ces écarts rappellent la nécessité d’intensifier les efforts auprès des publics les plus vulnérables.

Et en Île-de-France ?

Au niveau régional, l’Île-de-France se distingue par l’une des prévalences les plus faibles de France : 14,6 % de fumeurs quotidiens parmi les 18-79 ans, contre une moyenne nationale à 17,4%. À l’inverse, des territoires comme le Grand Est (19,8 %), l’Occitanie (20,6 %) ou la Provence-Alpes-Côte d’Azur (20,9 %) présentent des taux plus élevés.

En novembre, un mois pour arrêter de fumer

Le Mois Sans Tabac est un défi collectif organisé chaque année en novembre. En 2025, l’opération célèbre sa 10ᵉ édition, portée par Santé publique France, le ministère de la Santé et l’Assurance Maladie. Le principe est simple : arrêter de fumer pendant 30 jours, avec un accompagnement gratuit et personnalisé (kit d’arrêt, application, ligne d’aide, appui des professionnels de santé). Après un mois sans tabac, les chances d’un arrêt durable sont multipliées par cinq.

Selon une évaluation économique conduite avec l’OCDE, le dispositif est jugé hautement efficace : il génère en moyenne 94 millions d’euros d’économies de santé par an entre 2023 et 2050, pour un coût annuel d’environ 12 millions — soit plus de sept euros d’économies pour chaque euro investi. Depuis son lancement en 2016, ce sont près de 1,5 million de personnes qui ont relevé le défi d’arrêter de fumer pendant 30 jours.

De nombreux outils et dispositifs pour arrêter de fumer

Pour la dixième édition, Mois Sans Tabac 2025 mise sur une toute nouvelle campagne et un message d’encouragement : « Participer à Mois Sans Tabac augmente vos chances de devenir ex-fumeur ». La nouvelle campagne valorise le chemin parcouru vers le sevrage. Ponctué de difficultés, il est aussi source de fierté pour l’ex-fumeur. C’est avec cette tonalité que la campagne invite les fumeurs, quels que soient leurs profils, à relever le défi collectif Mois Sans Tabac rappelant aussi qu’après 30 jours sans tabac les chances d’arrêt sont multipliées par 5.

Pour soutenir les participants, Mois Sans Tabac propose :

• Un site dédié (mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr) avec des conseils personnalisés et un suivi quotidien.
• L’application Tabac info service, pour un accompagnement 24/7.
• Le 39 89, un numéro pour un soutien gratuit et personnalisé par des tabacologues.
• Des kits d’aide à l’arrêt, disponibles gratuitement en pharmacie et à la commande sur le site de l’opération.
• Des actions de terrain, sous l’égide des Agences régionales de santé : stands d’information, ateliers et événements dans toute la France, en collaboration avec les professionnels de santé, les employeurs et les commerces de proximité.

Pour participer au défi et bénéficier des outils d’aide au sevrage, les participants doivent s'inscrire avant le 1er novembre sur le site https://www.moisanstabac-idf.com/.

Sur cette plateforme, les participants ont accès à un kit d’aide à l’arrêt avec un programme de 40 jours comprenant notamment une roue pour calculer leurs économies, des informations sur tous les outils disponibles, des divertissements pour ne pas craquer et la possibilité de bénéficier d’un entretien offert avec un professionnel de santé ou un tabacologue. Les participants peuvent également bénéficier du e-coaching gratuit avec l’application Tabac info service, et profiter d’un suivi téléphonique avec un tabacologue au 39 89.

https://www.iledefrance.ars.sante.fr/mois-sans-tabac-2026-un-mois-pour-arreter-de-fumer