V rámci projektu Sme prívetiví pozývame študentstvo na prvý zo série workshopov na podporu duševného zdravia študentov VŠMU.

7.4.2026

  | Slovenská akadémia umení

Ak cítite tlak, napätie alebo vyčerpanie, tento workshop vám ponúkne priestor spomaliť, zastaviť sa a naučiť sa jednoduché techniky, ktoré vám môžu pomôcť získať späť väčší pokoj a kontrolu.



Ako si pomôcť v strese – relaxačné a stabilizačné techniky

📅 streda 22. apríla 2026 o 15:00📍 skúšobňa 1.6, Divadelná fakulta VŠMU

Workshop povedie Mgr. Alexandra Dzureková, poradkyňa pre duševné zdravie

Ak cítite tlak, napätie alebo vyčerpanie, tento workshop vám ponúkne priestor spomaliť, zastaviť sa a naučiť sa jednoduché techniky, ktoré vám môžu pomôcť získať späť väčší pokoj a kontrolu.

Z workshopu si odnesiete základné porozumenie tomu, čo je stres, aké sú jeho mechanizmy a aký má vplyv na naše prežívanie a fungovanie – krátkodobo aj dlhodobo.

Ťažiskom workshopu je praktická, zážitková časť, v ktorej si vyskúšame konkrétne techniky na zvládanie stresu, v ktorých si budete môcť nájsť tie, ktoré vám vyhovujú a pomáhajú najviac. Zameriame sa na spôsoby, ako stresu predchádzať, posilňovať psychickú odolnosť a ako si pomôcť v náročných situáciách prostredníctvom relaxačných, stabilizačných a uzemňovacích cvičení.

Workshop vám poskytne jednoduché a prakticky využiteľné nástroje, ktoré je možné aplikovať v každodennom živote.

Príďte načerpať energiu a nadýchnuť sa.

Tešíme sa na spoločné stretnutia. 💛

Projekt Sme prívetiví je spolufinancovaný Európskou úniou v rámci Programu Slovensko.


https://www.vsmu.sk/novinky/v-ramci-projektu-sme-privetivi-pozyvame-studentstvo-na-prvy-zo-serie-workshopov-na-podporu-dusevneho-zdravia-studentov-vsmu