Kongres WONCA Europe 2026 v Paríži priniesol množstvo odborných tém s priamym presahom do každodennej praxe všeobecných lekárov. V tomto článku približujeme jednu z tém, ktoré zaujali slovenských účastníkov kongresu.
Chronická insomnia nie je iba „zlý spánok“ a samotné odporúčania o spánkovej hygiene pri nej často nestačia. Kognitívno-behaviorálna terapia insomnie (CBT-I) je podľa európskych aj amerických odporúčaní liečbou prvej voľby a cieli na mechanizmy, ktoré nespavosť dlhodobo udržiavajú – napríklad nepravidelný režim, priveľa času stráveného v posteli či obavy zo zaspávania. Jej základom je najmä kontrola podnetov, regulácia času v posteli a práca s presvedčeniami o spánku. Zaujímavé pre primárnu starostlivosť je, že CBT-I nemusí znamenať iba niekoľko sedení so špecialistom. Dostupné sú aj krátke behaviorálne intervencie, programy vedené vyškolenou sestrou, skupinová či validovaná digitálna CBT-I, vďaka ktorým možno účinnú liečbu sprístupniť väčšiemu počtu pacientov.