Od pondělí 25. 9. do středy 27. 9. vám prostřednictvím krátkých motivačních videí bývalá profesionální česká tenistka Andrea Sestini Hlaváčková ukáže, jak cvičit v kanceláři. Do výzvy se zapojují také další osobnosti a podnikatelé, kteří přidají své tipy - mnohdy i vtipné - jak v kanceláři „neztuhnout“ a udržet si pružné tělo.
Zapojte se do výzvy i vy! Natočte se, jak cvičíte v kanceláři, označte na Facebooku nebo Instagramu profil Aktivní Česko / @aktivnicesko a pochlubte se, jak cvičíte vy! Protože každý pohyb se počítá!
Pravidelná fyzická aktivita, která je součástí sportu, přináší zlepšení celkové fyzické kondice a zdraví. Sportování posiluje srdce a cévy, zvyšuje kapacitu plic, snižuje riziko vzniku obezity, diabetu typu 2 a dalších život ohrožujících onemocnění. Pohyb také podporuje správnou funkci svalů, kloubů a kostí, což může zabránit jejich oslabení a potenciálním problémům s pohybovým aparátem.